Mudanças climáticas e dores musculares: como a fisioterapia ajuda a manter o corpo ativo e saudável
Agora, com as frentes frias chegando os dias mais frios, talvez tenha percebido que essa dor apareceu novamente ou até se intensificou. Aquela dor por lesão, tendinite, epicondilite, no manguito rotador, joelho ou costas… todas essas questões tendem a voltar com mais intensidade no inverno ou nas frentes frias que chegam a Bahia.
Nessa estação do inverno, o corpo perde flexibilidade, a circulação diminui e até antigas lesões podem voltar a incomodar. Além disso, as dores musculares aumentam e a disposição para se movimentar naturalmente diminui. É o que está acontecendo nesses últimos dias na capital e principalmente no interior onde as chuvas fortes e frios vem deixando muitos agasalhados e com pouca vontade de ir treinar e exercitar.
De acordo com fisioterapeuta do Projeto CUIDA, Iago Usan o inverno e as frentes frias isso não significa que você precisa parar. “Pelo contrário. Todos nós nesse período devemos cuidar da mobilidade e manter o corpo ativo faz toda a diferença e a fisioterapia pode ser sua grande aliada. O frio afeta mais do que imaginamos, pode causar rigidez muscular, aumento de tensões e até o agravamento de dores crônicas. Para quem já tem histórico de lesões, o frio pode ser ainda mais desafiador”, pontua Iago.
Um acompanhamento fisioterapêutico adequado, é possível preparar o corpo para as fases das mudanças climáticas que vem se agravando a cada dia, reduzindo dores e prevenindo lesões causadas pelo sedentarismo ou esforço excessivo.
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(❇️Nutricionista – Psicologia – ❇️Fisioterapeuta)*