No momento tão delicado e complicado em que estamos vivendo se alimentar bem e cuidar a imunidade são atitudes fundamentais. A reeducação alimentar e o aumento da imunidade foram assuntos da entrevista gravada, pelo programa Entre Aspas, com a nutricionista Cássia Gonçalves, que compõe a equipe dos profissionais do projeto Sindsaúde Cuida, implantado pelo sindicato.

 

A nutricionista explicou o que é reeducação alimentar e a importância para os cuidados da saúde, principalmente em manter o peso. Explicou ainda forma de comer corretamente para evitar problemas na digestão, o que pode levar ao surgimento de doenças.

 

Cássia lembrou que existe um tripé para manter a saúde que é comer corretamente, fazer atividades físicas e dormir bem. “Quando você corta uma perna desse tripé, há um desequilíbrio. Então, pra gente promover uma longevidade saudável é preciso complementar esses três”, pontuou a nutricionista.

O aumento da imunidade também foi assunto abordado durante a conversa. Cássia falou dos alimentos que ajudam a fortalecer as defesas do organismo como as frutas cítricas e o própolis. Lembrou que pesquisas recentes apontam o própolis como fonte de proteção e pode evitar um tempo de internação menor no caso de contaminação pelo coronavírus. “O própolis com seus efeitos medicinais promove uma ação antimicrobiana, antiviral e imunomoduladora, ajudando diretamente na recuperação de um paciente”, acrescentou Cássia.

 

Cássia também atendou para a necessidade de beber água para fortalecer a imunidade e evitar, principalmente, problemas renais. “É importante beber um copo d´água de meia em meia hora ou de uma em uma hora e nunca deixar ao ponto o corpo pedir água”, concluiu a nutricionista.

A profissional já está atendendo pelo projeto Sindsaúde Cuida. O trabalhador da saúde, filiado ao sindicato, tem acesso gratuito as consultas. Basta ligar para 71-3266-8940 e agendar o atendimento.