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Correria, plant\u00f5es, trocas e pilhas de papel no administrativo. Muitos servidores querem emagrecer, ter uma melhor condi\u00e7\u00e3o na sa\u00fade e diminuir a fadiga e cansa\u00e7o. Outros, sonham com corpo definido e melhor, at\u00e9 promover a hipertrofia muscular. Buscando alcan\u00e7ar tais objetivos a qualquer custo, muitos acabam submetendo a tratamentos perigosos e com consequ\u00eancias ruins.\u00a0 O SindSa\u00fadeCuida, projeto do Sindicato dos Trabalhadores em Sa\u00fade do Estado da Bahia \u2013 SindSa\u00fadeBahia.<\/p>\n
Com n\u00edvel de estresse alto e pelo desafio de ser servidor p\u00fablico da sa\u00fade buscam card\u00e1pios e dietas m\u00e1gicas, treinos milagrosos vendidos on line, produtos ditos \u201cnaturais\u201d sem nenhuma regulamenta\u00e7\u00e3o, drogas injet\u00e1veis para emagrecer compradas sem receita m\u00e9dica, etc. E, neste momento em que a aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 voltada para os jogos ol\u00edmpicos, a busca pelo corpo \u201csarado\u201d e pela qualidade de vida ganha ainda mais destaque.<\/p>\n
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Preocupados com a sa\u00fade dos servidores p\u00fablicos, o SindSa\u00fadeBa Cuida oferece atendimentos como: massoterapia, ventosa, psicologia e nutricionista. \u201cAl\u00e9m da atividade f\u00edsica, a ingest\u00e3o de alimentos em quantidade e qualidade saud\u00e1veis podem melhorar o bem-estar mental e f\u00edsico, pontuou a presidente SindSa\u00fadeBa, Ivanilda Brito.<\/p>\n
\u201cPara diminuir a ansiedade \u00e9 preciso ingerir alimentos mais ricos em magn\u00e9sio, zinco, sel\u00eanio e vitamina D. Sobre essa \u00faltima, muita gente n\u00e3o est\u00e1 tomando sol, por estar em casa devido a pandemia. Ent\u00e3o para diminuir essa ansiedade e depress\u00e3o, alimentos ricos nesses minerais e vitaminas de complexo B, como as carnes. Em vez da carne vermelha, pode ser o frango. O ovo, na gema, tem a vitamina (biotina), al\u00e9m de vegetais verdes escuros\u201d, complementou a nutricionista Cassia Gon\u00e7alves do SindSa\u00fadeBa Cuida.<\/p>\n
Pensando nas mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos, dedica\u00e7\u00e3o e disciplina o SindSa\u00fadeBa Cuida atrav\u00e9s da massoterapia, nutricionista e atendimento psicol\u00f3gico para transformar a vida dos servidores. De acordo com a nutricionista, o primeiro passo para emagrecer com qualidade de vida independente da ideia de ser atleta ou servidor p\u00fablico, \u00e9 o reconhecimento de que \u00e9 necess\u00e1rio mudar os h\u00e1bitos alimentares. “Dietas que prometem perder peso com restri\u00e7\u00f5es cal\u00f3ricas e dietas rotuladas podem at\u00e9 fazer com que haja uma queda na balan\u00e7a, atrav\u00e9s da mudan\u00e7a de h\u00e1bitos, o sobrepeso sumir\u00e1, alto estima melhorar\u00e1, humor e sono ter\u00e3o impactos positivos na sua vida e na fam\u00edlia\u201d, afirmou Cassia.![\"\"](\"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/WhatsApp-Image-2021-08-05-at-18.59.41-238x300.jpeg\")
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\u201cO SindSa\u00fadeBa Cuida \u00e9 um projeto inovador que promete ajudar cada servidor p\u00fablico, alinhando com o exerc\u00edcio f\u00edsico e reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, o impacto na sa\u00fade de cada trabalhador ser\u00e1 incr\u00edvel e melhor. De nada adianta emagrecer se a sua mente continuar com h\u00e1bitos \u2018gordos\u2019, quando pensamos no CUIDA foi para ajudar nossos colegas servidores e seus dependentes, por isso, vamos ampliar presencial e on line\u201d, explicou a presidente Ivanilda Brito.<\/p>\n
Al\u00e9m de uma nova rotina de pr\u00e1ticas regulares de exerc\u00edcio f\u00edsico e gerenciamento da sa\u00fade mental, comer alimentos saud\u00e1veis tamb\u00e9m requer const\u00e2ncia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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