![\"\"](\"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/WhatsApp-Image-2020-04-16-at-11.15.36-300x182.jpeg\")
O\u00a0QUE \u00c9 A PSICOLOGIA DA PANDEMIA<\/p>\nENTREVISTA AO SITE SINDSA\u00daDE (OBSERVAT\u00d3RIO) TEMA PANDEMIA E PSICOLOGIA<\/p>\n
O\u00a0QUE \u00c9 A PSICOLOGIA DA PANDEMIA<\/p>\n
R:\u00a0 A psicologia\u00a0tem importante papel na<\/em> conten\u00e7\u00e3o\u00a0dos processos\u00a0emocionais.\u00a0 No caso das pandemias, ou seja:\u00a0no caso de alta difus\u00e3o de infec\u00e7\u00e3o,\u00a0acometendo a maioria do\u00a0mundo,\u00a0causada por\u00a0algum\u00a0tipo de\u00a0v\u00edrus, ou outro invasor, ocorre\u00a0um\u00a0fen\u00f4meno\u00a0inerente ao ser humano: o medo da contamina\u00e7\u00e3o e da\u00a0morte,\u00a0comportamento que se apresenta de formas e maneiras diversas associadas ao tipo de vida de cada pessoa e seu hist\u00f3rico biol\u00f3gico e\u00a0emocional.<\/p>\n <\/p>\n O QUE VOC\u00ca\u00a0\u00a0\u00a0VEM\u00a0OBSERVANDO SOBRE ESSA PANDEMIA E A COVID\u00a019\u00a0NAS\u00a0PESSOAS?<\/p>\n <\/p>\n R:\u00a0No caso da pandemia da Covid 19, tenho observado alguns\u00a0\u00a0\u00a0fatores estressores, sendo o primeiro deles o natural temor da perda da vida e o segundo, sem d\u00favida, a imposi\u00e7\u00e3o de isolamento social, necess\u00e1rio para achatar a curva de transmiss\u00e3o do v\u00edrus, mudando radicalmente o cotidiano de milh\u00f5es de pessoas ao redor do mundo, que se veem obrigadas a permanecer dentro de casa, em estado de quarentena, o qual implica modifica\u00e7\u00e3o da sua rotina e limita\u00e7\u00e3o da sua mobilidade, com reflexos nas suas atividades profissionais, na gera\u00e7\u00e3o de recursos para sua subsist\u00eancia e, no plano macro, com reflexos na economia do pa\u00eds.<\/p>\n Se por um lado a Covid 19 trouxe mortes, problemas econ\u00f4micos e colapso dos sistemas de sa\u00fade dos pa\u00edses afetados, provocando p\u00e2nico generalizado, fazendo as pessoas correrem para drogarias e supermercados, esgotando estoques de m\u00e1scaras, \u00e1lcool em gel e at\u00e9 papel higi\u00eanico, sem pensar no seu pr\u00f3ximo, por outro lado tem despertado em outras pessoas louv\u00e1vel comportamento de\u00a0empatia, de\u00a0ascens\u00e3o da\u00a0solidariedade, de\u00a0uni\u00e3o, de apoio e de ajuda m\u00fatua.Toda esta situa\u00e7\u00e3o tem o poder de afetar a sa\u00fade mental das\u00a0pessoas,\u00a0pois\u00a0fatores desconhecidos e incertos fazem com que todos se sintam inseguros, principalmente em casos como esse, de n\u00edvel mundial.<\/p>\n COMO LIDAR COM O SOFRIMENTO EMOCIONAL ASSOCIADO \u00c0 PANDEMIA<\/p>\n <\/p>\n R:.\u00a0Algumas pessoas t\u00eam problemas emocionais preexistentes que as levam a ficar muito angustiadas com a\u00a0pandemia; outras\u00a0pessoas est\u00e3o passando muito tempo absorvendo informa\u00e7\u00f5es assustadoras da m\u00eddia ou das redes sociais, resultando em desinforma\u00e7\u00e3o. Para essas\u00a0pessoas\u00a0pode\u00a0ser melhor limitar a quantidade de not\u00edcias e posts em redes sociais sobre a pandemia.<\/p>\n Nos per\u00edodos de maior estresse, ser\u00e1 melhor as pessoas focarem nas suas necessidades e envolverem-se em atividades de que gostem e achem relaxantes; melhor se exercitarem\u00a0(mesmo que na sala), ficarem com\u00a0o\u202fsono em dia; ingerirem alimentos\u00a0saud\u00e1veis sempre ser\u00e1 a melhor forma para reduzir o sofrimento emocional associado.<\/p>\n Uma boa estrat\u00e9gia para cuidar da sa\u00fade\u00a0mental \u00e9\u00a0planejar uma rotina, j\u00e1 que ter um h\u00e1bito regular traz equil\u00edbrio\u00a0emocional;\u00a0aproveitar\u00a0o\u00a0tempo livre para organizar a casa,\u00a0praticar o relacionamento familiar ou mesmo desenvolver atividades que tragam prazer, o \u00f3cio criativo, e o mais importante, ter sempre em mente que n\u00e3o estamos sozinhos, mas junto com todo o pa\u00eds e com v\u00e1rios pa\u00edses do mundo; entender a fonte\u00a0da ang\u00fastia tamb\u00e9m \u00e9 importante.<\/p>\n Entrar em contato com as emo\u00e7\u00f5es\u00a0positivas. Distanciamento\u00a0e isolamento social n\u00e3o significam, necessariamente,\u00a0solid\u00e3o; o momento \u00e9\u00a0mais indicado viver a solitude\u00a0 que permite a pessoa escutar e\u00a0observar\u00a0as pr\u00f3prias necessidades e racionalizar emo\u00e7\u00f5es para n\u00e3o desencadear\u00a0 transtornos mentais.<\/p>\n <\/p>\n O QUE H\u00c1 DE SEMELHAN\u00c7AS E DIFEREN\u00c7AS NO COMPORTAMENTO DE PESSOAS NESSA\u00a0PANDEMIA\u00a0COM\u00a0ALGUMA SITUA\u00c7\u00c3O CR\u00cdTICA TRABALHADA POR VOC\u00ca\u00a0?<\/p>\n R:\u00a0\u00a0\u00a0<\/em>O\u00a0que\u00a0estamos vendo hoje \u00e9 muito semelhante ao que vimos nas epidemias anteriores: o\u00a0\u00a0 aumento da ansiedade, solidariedade e da ajuda m\u00fatua. O que\u00a0est\u00e1\u00a0diferente agora \u00e9 que estamos nos defrontando \u00a0 com uma pandemia em momento de muito mais fluxo e velocidade de informa\u00e7\u00e3o. Esta \u00e9 a\u00a0primeira vez na hist\u00f3ria da humanidade que temos as redes sociais e a internet durante uma pandemia.\u00a0Ent\u00e3o\u00a0estamos todos conectados globalmente, e isto significa que n\u00e3o s\u00f3 as informa\u00e7\u00f5es \u00fateis, mas tamb\u00e9m a desinforma\u00e7\u00e3o, podem se espalhar muito mais rapidamente. E as informa\u00e7\u00f5es falsas\u00a0podem assustar as pessoas e disseminar o p\u00e2nico. O que tamb\u00e9m torna essa pandemia diferente \u00e9 que, como todos n\u00f3s estamos conectados globalmente pela\u00a0internet e pelas redes sociais, somos capazes de oferecer apoio uns aos outros, mesmo que estejamos socialmente isolados.\u00a0No que diz respeito aos\u00a0casos cl\u00ednicos, envolvem\u00a0perfis\u00a0de\u00a0pessoas que apresentam\u00a0diferentes transtornos. Pacientes\u00a0que j\u00e1\u00a0apresentam\u00a0transtorno de\u00a0ansiedade\u00a0preexistente, por exemplo,\u00a0na sua maioria\u00a0encontram-\u00a0atualmente\u00a0descompensados, com aumento da ansiedade,\u00a0desenvolvendo\u00a0padr\u00f5es de pensamentos pessimistas acerca da realidade, imaginando cen\u00e1rios e situa\u00e7\u00f5es catastr\u00f3ficos. Esses pacientes est\u00e3o sendo acolhidos\u00a0e atendidos\u00a0semanalmente, pela internet na\u00a0tentativa de reduzir a ansiedade e sintomas\u00a0que\u00a0geram\u00a0sofrimento.<\/p>\n <\/p>\n \u201cAQUI\u00a0 NO BRASIL, COM O AUMENTO DO N\u00daMERO DE CASOS, O PRESIDENTE\u00a0\u00a0CHAMOU\u00a0\u00a0A\u00a0\u00a0PANDEMIA DE \u201cFANTASIAS”, \u201cHISTERIA\u201c,\u00a0CONTRA TODAS\u00a0\u00a0AS RECOMENDA\u00c7\u00d5ES. ELE INCENTIVOU A REALIZA\u00c7\u00c3O DE MANIFESTA\u00c7\u00c3O DOS PROFISSIONAIS DE\u00a0SA\u00daDE.\u201d<\/p>\n QUAL\u00a0 IMPORT\u00c2NCIA DOS ATOS\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0E DE\u00a0QUE\u00a0FORMA ESSES\u00a0COMPORTAMENTOS PODEM\u00a0INFLUENCIAR OS TRABALHADORES DA AR\u00c9A E A POPULULA\u00c7\u00c3O EM\u00a0UMA\u00a0PANDEMIA.\u00a0?<\/p>\n <\/p>\n R :\u00a0Os l\u00edderes do governo precisam liderar pelo exemplo, precisam mostrar \u00e0s pessoas quais s\u00e3o as coisas importantes que elas devem fazer,\u00a0porque as pessoas buscam nos l\u00edderes inspira\u00e7\u00e3o e conselhos de como se comportar. Outra raz\u00e3o \u00e9 a confian\u00e7a p\u00fablica: se o p\u00fablico n\u00e3o confiar em seu l\u00edder ou n\u00e3o confiar nas autoridades de sa\u00fade, n\u00e3o\u00a0far\u00e1 o que eles dizem. Garantir a confian\u00e7a p\u00fablica e\u00a0fornecer\u00a0informa\u00e7\u00f5es precisas e verdadeiras reconhecendo as incertezas ser\u00e1 visto como sinal de confiabilidade e\u00a0transpar\u00eancia. \u00a0Se as pessoas n\u00e3o confiam no governo n\u00e3o cumprem\u00a0o distanciamento social, agravando a situa\u00e7\u00e3o da contamina\u00e7\u00e3o de forma\u00a0mais veloz, promovendo o colapso no sistema de sa\u00fade e provocando muitas mortes.\u00a0\u00a0Isso mostra o qu\u00e3o importante \u00e9 para o governo garantir que o p\u00fablico o veja como confi\u00e1vel.<\/p>\n Quanto\u00a0ao comportamento\u00a0dos trabalhadores da \u00e1rea de sa\u00fade , neste caso\u00a0influencia de forma negativa, promovendo o aumento do\u00a0estresse,\u00a0medo, irritabilidade e ansiedade com preju\u00edzo do\u00a0 desempenho .<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n QUAIS S\u00c3O OS EFEITOS PSICOL\u00d3GICOS DO DISTANCIAMENTO SOCIAL E DE\u00a0QUARENTENA ?<\/p>\n R: \u00a0A maioria\u00a0s\u00e3o\u00a0 efeitos\u00a0psicol\u00f3gicos negativos como sintomas de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, aumento da ansiedade, sintomas depressivos, tristeza, abuso de medica\u00e7\u00e3o,\u00a0 e irritabilidade. Os fatores estressores observados incluem o pr\u00f3prio estado de quarentena, o qual, como dissemos, implica modifica\u00e7\u00e3o da rotina e limita\u00e7\u00e3o da mobilidade; a dura\u00e7\u00e3o prolongada da quarentena; o medo de infec\u00e7\u00f5es; frustra\u00e7\u00e3o;\u00a0t\u00e9dio;\u00a0perdas financeiras.\u00a0Todo comportamento e experi\u00eancia\u00a0humana est\u00e3o vinculados\u00a0ao\u00a0contexto, ambiente e rela\u00e7\u00f5es\u00a0em que a pessoa se encontra;\u00a0a\u00a0mudan\u00e7a da rotina de uma pessoa pode desencadear\u00a0\u00a0 ansiedade e estresse.\u00a0Essa transforma\u00e7\u00e3o pode ser negativa, relacionada ao sofrimento, ao trauma e ao aparecimento de sintomas emocionais e f\u00edsicos.<\/p>\n A depender de cada pessoa e seu hist\u00f3rico de vida, o\u00a0distanciamento\u00a0social pode desencadear processos e sentimentos de diversas\u00a0ordens, principalmente\u00a0dificuldade de racionalizar a realidade de forma mais l\u00facida, perdendo a capacidade de adapta\u00e7\u00e3o das suas rotinas.<\/p>\n <\/p>\n ISSO IMPACTA S\u00d3 NAS PESSOAS IDOSAS?<\/p>\n R\u00a0:\u00a0 \u00a0Os\u00a0idosos s\u00e3o uma preocupa\u00e7\u00e3o maior \u00a0porque sofrem com o isolamento social, e muitos deles j\u00e1 est\u00e3o sozinhos. Agora,\u00a0com a exig\u00eancia e o longo tempo de\u00a0isolamento,\u00a0aumenta\u00a0a preocupa\u00e7\u00e3o de que os idosos se\u00a0sintam solit\u00e1rios ou\u00a0deprimidos.\u00a0\u00a0Os impactos\u00a0emocionais\u00a0presentes na totalidade das pessoas atingem igualmente\u00a0 o comportamento das pessoa idosas , em menor ou maior n\u00edvel\u00a0dependendo das preocupa\u00e7\u00f5es e ang\u00fastias de cada uma delas.\u00a0Algumas\u00a0pessoas\u00a0idosas\u00a0t\u00eam problemas emocionais preexistentes que as levam a ficar muito angustiadas com a\u00a0pandemia.<\/p>\n <\/p>\n NO ESTILO DE VIDA\u00a0DAS PESSOAS, COMO ISSO\u00a0INFLUENCIA\u00a0 E\u00a0TEM ALGUM PRECEDENTE POSITIVO OU NEGATIVO NA HORA DE TOMAR DECIS\u00c3O.\u00a0?<\/p>\n <\/p>\n R : \u00a0As emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o diretamente ligadas ao senso de raz\u00e3o, pois sem elas n\u00e3o conseguir\u00edamos tomar decis\u00f5es; s\u00e3o as emo\u00e7\u00f5es que nos fazem refletir e usar o nosso lado anal\u00edtico para resolver os contratempos e solu\u00e7\u00f5es as mais diversas poss\u00edveis.\u00a0Logo, na aus\u00eancia de toda e qualquer emo\u00e7\u00e3o, a capacidade que possu\u00edmos de tomar decis\u00f5es mais assertivas ficariam muito comprometidas, e as escolhas anunciadas n\u00e3o seriam nada f\u00e1ceis, bem como absolutamente neutras.\u00a0Pensar que a pandemia \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o transit\u00f3ria que vai passar, e que voc\u00ea est\u00e1 contribuindo positivamente para isso, ajuda a acalmar a\u00a0mente.<\/p>\n <\/p>\n QUE RECADO VOC\u00ca DARIA AOS BRASILEIROS, EM ESPECIAL\u00a0AOS\u00a0SERVIDORES\u00a0P\u00daBLICOS\u00a0DA SA\u00daDE QUE EST\u00c3O NA LINHA DE FRENTE?<\/p>\n <\/p>\n R : Um bom come\u00e7o \u00e9 lembrar que a pandemia do novo Corona V\u00edrus n\u00e3o \u00e9 o primeiro desafio enfrentado no planeta Terra e que n\u00e3o estamos sozinhos, mas fazendo parte de uma estrat\u00e9gia comunit\u00e1ria que pode salvar muitas vidas. “Os humanos j\u00e1 vivenciaram v\u00e1rias epidemias em outros tempos. Faz parte da nossa hist\u00f3ria\u201d. Neste momento o uso excessivo das redes sociais pode ser angustiante. \u00c9 preciso ter cuidado e medir o tempo para n\u00e3o fazer uso das m\u00eddias de forma obsessiva, com o consumo\u00a0exagerado\u00a0de\u00a0conte\u00fado informativo, mas tamb\u00e9m de fake\u00a0news\u00a0que propagam o p\u00e2nico.\u00a0Nesses dias de reclus\u00e3o, \u00e9 preciso observar tamb\u00e9m os relacionamentos. Conversas pessimistas que provocam sentimentos depressivos n\u00e3o s\u00e3o as\u00a0melhores escolhas neste momento.\u00a0\u00a0Aos profissionais\u00a0de sa\u00fade,\u00a0olhem a situa\u00e7\u00e3o de forma realista, sem p\u00e2nico. Tentem perceber o que pode ser positivo. \u00a0\u00a0Pratiquem a criatividade e a resili\u00eancia.\u00a0O\u00a0sentimento de impot\u00eancia, bem como o aumento intenso da carga de trabalho, geram sensa\u00e7\u00f5es de perda de sentido e desmotiva\u00e7\u00e3o em muitos profissionais.\u00a0\u00a0Por mais que os profissionais de sa\u00fade sejam ensinados e capacitados a lidar com emerg\u00eancias e desastres, o que estamos vivendo\u00a0\u00e9 algo que causa impactos emocionais negativos\u00a0mesmo que de forma diferente para cada pessoa.\u00a0Ideias negativas, que trazem medo e muita apreens\u00e3o s\u00e3o compar\u00e1veis a gatilhos t\u00f3xicos que desencadeiam pensamentos que n\u00e3o s\u00e3o bons. Elas podem ser combatidas com a ideia de que todos estamos juntos. “Em um s\u00f3 barco”. \u00a0E que isto vai passar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" ENTREVISTA AO SITE SINDSA\u00daDE (OBSERVAT\u00d3RIO) TEMA PANDEMIA E PSICOLOGIA O\u00a0QUE \u00c9 A PSICOLOGIA DA PANDEMIA R:\u00a0 A psicologia\u00a0tem importante papel na conten\u00e7\u00e3o\u00a0dos processos\u00a0emocionais.\u00a0 No caso das pandemias, ou seja:\u00a0no caso de alta difus\u00e3o de infec\u00e7\u00e3o,\u00a0acometendo a maioria do\u00a0mundo,\u00a0causada por\u00a0algum\u00a0tipo de\u00a0v\u00edrus, ou outro invasor, ocorre\u00a0um\u00a0fen\u00f4meno\u00a0inerente ao…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15318,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,6,7],"tags":[],"amp_validity":null,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15317"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15317"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15317\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15322,"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15317\/revisions\/15322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15318"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15317"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15317"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15317"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/WhatsApp-Image-2020-04-16-at-11.15.25-1-300x300.jpeg\")
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