{"id":14922,"date":"2020-01-10T08:09:32","date_gmt":"2020-01-10T11:09:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sindsaudeba.org.br\/novo\/?p=12423"},"modified":"2020-01-10T08:09:32","modified_gmt":"2020-01-10T11:09:32","slug":"mantenha-o-corpo-ativo-apos-a-aposentadoria-e-uma-das-propostas-do-sindsaudeba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sindsaudeba.org.br\/portal\/blog\/mantenha-o-corpo-ativo-apos-a-aposentadoria-e-uma-das-propostas-do-sindsaudeba\/","title":{"rendered":"Mantenha o corpo ativo ap\u00f3s a aposentadoria \u00e9 uma das propostas do Sindsa\u00fadeBa"},"content":{"rendered":"

Sa\u00fade e qualidade de vida.
\n\"\"<\/a>Ao aposentarem, algumas pessoas acabam se acomodando e, al\u00e9m de procurar novas atividades financeiras para ajudar a familia, deixam de lado a atividade f\u00edsica, algo extremamente necess\u00e1rio para manter o corpo ativo e a sa\u00fade em dia, um dos maiores fatores que vem preocupando o Sindsa\u00fadeBa com os casos de doen\u00e7as em homens e mulheres servidores p\u00fablicos da Bahia.
\nCom duas propostas inovadoras, a presidente Sindsa\u00fadeBa, Ivanilda Brito e sua equipe colocaram em pr\u00e1tica o Coral e Dan\u00e7a para os associados. o objetivo \u00e9 manter o corpo ativo, com mais tempo livre, \u00e9 recomend\u00e1vel ao aposentado procurar alguma atividade que goste para que a ades\u00e3o seja plena e regular. “Ap\u00f3s conversar com m\u00e9dicos e vivenciar durante nosso trabalho, queremos cuidar dos nossos colegas, que muitos sofrem de depress\u00e3o, passaram grandes dificuldades, entre outros casos como ass\u00e9dio e a luta pelos direitos que nunca foram f\u00e1ceis, precisavamos cuidar dos aposentados e, para isso, iniciamos essas duas atividades aqui na capital dan\u00e7a e coral para ter um pouco mais de qualidade de vida e melhorar a autoextima”, pontuou a presidente Ivanilda.
\n\u201cIndependente da atividade f\u00edsica, o idoso tem de ter em mente que ela deve ter a supervis\u00e3o de um profissional da sa\u00fade\u201d, explica a nutricionista Cassia Gon\u00e7alves. \u201cO mais f\u00e1cil de fazer \u00e9 a caminhada, mas n\u00e3o d\u00e1 para indicar a caminhada para todos os idosos, uma vez que alguns deles t\u00eam problema de equil\u00edbrio e hist\u00f3rico de quedas. Se ele se sente bem e foi liberado pelo m\u00e9dico, a caminhada \u00e9 uma boa porque \u00e9 algo que se pode fazer perto de casa, no bairro, em parques”, pontua a nutricionista.
\n“Os aposentados servidores p\u00fablicos precisa de informa\u00e7\u00e3o quanto \u00e0 atividade f\u00edsica e ele pode procurar isso atrav\u00e9s dos m\u00e9dicos conveniados pelo nosso Planserv. Ap\u00f3s a libera\u00e7\u00e3o, podem vir ao sindicato e come\u00e7ar as atividades de dan\u00e7a, por exemplo, j\u00e1 para o Coral, venham e soltem a voz, eleva a auto estima e vai socializar com outros servidores da capital”, comentou diretor financeiro, Dijalma Rossi.
\nAs aulas s\u00e3o gratuitas e os servidores devem participar tudo isso vai influenciar na escolha das outras atividades f\u00edsicas, por exemplo. Alguns v\u00e3o precisar mais de exerc\u00edcios que trabalhem o fortalecimento muscular e o equil\u00edbrio, por exemplo.
\n\u201cA primeira atividade que vem \u00e0 cabe\u00e7a \u00e9 academia de muscula\u00e7\u00e3o, mas muitos idosos acham entediante. H\u00e1 v\u00e1rios centros e academias s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es para procurar atividades em grupo aos quais o idoso vai se sentir mais \u00e0 vontade e fazer com mais regularidade\u201d, lembra Ivanilda Brito. \u201cN\u00e3o \u00e9 o tempo ocioso que ele tem que vai faz\u00ea-lo se movimentar. \u00c9 imprescind\u00edvel que ele escolha atividades que d\u00e3o prazer, ou seja, n\u00e3o \u00e9 diferente de qualquer outro adulto ou crian\u00e7a. O exerc\u00edcio tem de ser prazeroso, n\u00e3o uma obriga\u00e7\u00e3o, enquanto isso, n\u00e3o paramos a luta na defesa dos direitos dos servidores p\u00fablicos da Bahia\u201d, finaliza Ivanilda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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